1日たったの30回でくびれが出現！

2011/11/16 19:25

あしゅたんがさん

寒い季節になってきました
鍋やあったかいスープなんかを食べ過ぎて太ってしまって大変！
そんなときに簡単くびれ体操を毎日するだけで2週間程度で効果がでてきます

お風呂でゆっくりあたたまって出る間際に腰を左右に30回ひねるだけです
体重に変化はでないかもしれませんがメリハリボディになる第一歩にどうでしょうか？
ポイントは毎日気長に続けることです
私は朝と晩2回していますがそちらのほうが早く効果がでると思います

簡単ですしだまされたと思ってお試しください

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あしゅたんがさん

自分用メモに毛のはえたようなものですクリップ・イイネ・フォローありがとうございます更新頻度は高くないですがお役に立てたら光栄です

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コメント（2件）

あしゅたんがさん
はじめましてコメントありがとうございます！
太ももにも効くなんて一石二鳥でステキですね♪
わたしも是非今日からそうしてみます☆
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2011/11/19 18:41
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MONEさん
初めまして＾＾　あたしも昔歯磨き中や家事の合間、例えばお湯を沸かしている間とかに腰を回してたんですけど、けっこう効果ありますよね☆足を肩幅くらいに広げて腰を若干落として腰回しすると、太ももにも効いてきますヨ♪こちらの記事を読ませていただいて思い出したので、明日からさっそく再開してみまぁす☆
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2011/11/17 01:41
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