【ためるチャレンジ】ボーナスコインGET
【スタンプカード】毎日押して大量コイン☆
【プレゼント】コインが当たる！
ポイントをお得に活用しよう！
ついつい 怠りがちなボディケアですが やるとやらないとでは 全然違うことも実感
今年から 毎晩欠かさず お風呂上りは ボディオイルでリンパンマッサージしております。
それが わたくし あまりの 実感で 面倒くさいどころか やらないと気が済まないほどの習慣に
そう もはや 歯磨きと同じ感じです。
なにか 変化はあったか？と言いますと
体重は 以前と変わらず 昨年の夏よりも１キロ弱増えたものの 断然に 体のラインが違う！
これは よく スキニーデニムを履くと言われます。
「あれ？ なんか すんごく 引き締まった？」
それは ランニングのおかげ？
いえいえ 昨年の５月の終わりから ランニングを始めましたが
脚 がっちりしてきてないか？などと 感じてました。。。。
たくましい ハムストリングの持ち主
走った後の疲労感や むくみ感を放っていた私は ますます下半身に水分と脂肪がたまってたんです。
それが いまや 毎晩のマッサージで 解消されてきました。
最近は寒いので走るのは 休日の８時か９時の明るくなってから行います。
その後 自宅でもっと汗をかいて半身浴 そして マッサージ
ポールシェリーのアロマのバスオイルも女性周期に合わせて使用。
でも たまには 自分でブレンドして ボディアロマオイル作ってみよかな～って思いまして。
以前は キャリアオイルに
一つの精油だけを混ぜて作ってたんですが なんか物足りないし 脚の疲れをとるのにいいものを！
で 最近仲良しの ☆turbo☆君 にアロマブレンドをチョイスしていただきました。
彼は アロマ二ストであって まさにクリエイティブ。
アロマのアドバイスもとってもわかりやすくって助かります https://beautist.cosme.net/article/706755
私の質問は 「ランするとき した後に むくんでしまう脚にあう ブレンドオイルを教えてください」
ずばり
疲れた脚 むくんだ脚に効果的なアロマチョイスはこちら
ホホバオイル３０ｍｌに対して
グレープフルーツ ６滴
ジュニパー ２滴
ローズマリー ２滴
ラベンダー ３滴
スイートマージョラム １滴
レモングラス １滴
最近 はまってる生活の木でアロマとハーブティーなど 結構大人買いしてきました。
アロマって ただ いい香りがするからってだけでなく 脳に働きかけてくれて
あらゆる効果を発揮してくれるのです まさに セラピー
２０ｍｌでは 全身に足りないかなって思って３０ｍｌで アドバイスしていただきましたが
２０ｍｌで たりました。 ガラスの陶器も購入してきまして 生活の木のスタッフさんに
タブレット片手に精油を探してもらいました。
そして 出来上がった ブレンドボディオイルは
とってもいい香りで なんとも言えない感じです
柑橘系とすっきりした香りが混ざった感じです。
香りを表現するのは 難しいですね。
ボディに関しては ホホバオイルで すべりがいいし リンパの流れを良くするように 膝の後ろや 鼠蹊部も コリをほぐしたり
憎い セルライトもつまんだりしております。
体重は変わらないのに ラインが変わったって 実感するだけでなく 人から言われるとますますヤル気になります。
みなさんも いい音楽と ボディオイルで マッサージ してみてはいかがですか？
これからも 継続は力なりと信じて マッサージしていきます。
公式サイト＞＞ 生活の木
はるとんぴさん
はるとんぴさん
はるとんぴさん
はるとんぴさん
arch.
さらのすけさん
Mint☆さん
しょひーさん