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今週に入ってから、めっきり寒くなってきました ((((￣_￣;))) ﾌﾞﾙﾌﾞﾙｯ
乾燥肌を併せ持つ敏感肌の私にとっては、
これからの季節は神経を使います (-_-；)
ただ今、毎年見事なほどにバリバリ化する肌を、
何を使ってどのようにケアしていったらいいのか、
@cosmeの口コミを見ながら研究中。
「 研究中 」 と言っても、
見てるだけで何も実践していませんが （ アカンやん (-ω-`*) ）
見事にパリついてきた現在のお肌ですが、
外からのケアだけじゃダメですよね。
夏はもちろんのこと、
冬でも震えながらアイスカフェラテを飲むような女です (￣_￣；)
冷えは美肌の大敵なので、まずそこから改善しないと (^-^)
いちばん手っ取り早く作れて、
低カロリーで栄養価の高いお味噌汁。
寒くなってくるこの時期から具だくさんにします♪
今回写真に載せてるお味噌汁の中身は、
じゃがいも、にんじん、大根、蓮根、玉ねぎ、こんにゃく、豚肉 （ モモ ） です☆
肉は食べたいけどカロリーが Σ(￣ω￣；)
ということで、歯ごたえは悪くなりますが ( 硬くなる・笑 ) モモ肉で (^-^)♪
根菜類は身体にいいですよね♪
風水でも、根菜類は良いといわれています☆
こんにゃく、めっちゃ美味しいです！
セラミド不足な私にはもってこいの食材。
安いし、おなかはいっぱいになるし、セラミドも補給☆
コンビニのおでんを買う時も、必ずこんにゃくは入れます。
でもこの前、そのこんにゃくが売り切れてたんですよね・・・
肩を落としてコンビニを後にしました ∵ゞ(´ε｀*) ﾌﾞﾊｯ!!
各野菜たち＆肉を切り、アクを取りながら煮込んで、
（ こんにゃくは、別鍋でアク抜きします☆ ）
最後はお好みの味噌で味付けして終了～♪
ということで、これ以外、おかずはいらないでしょ！
というくらい具だくさんにします。
身体もすっごく温まるし、栄養豊富だし、おかず少なくて済むし ( 笑 ） 、
いいことだらけな具だくさんお味噌汁で、
これからやってくる寒さを乗り越えていきます☆
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こむぎ(^-^)さん
『昭和の頑固おやぢ』ときどき『大和撫子』
桃桜子さん