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実は、ローカーボのやり方は、おおきく分けて3通り。
★スーパーローカーボ
・・・3食とも糖質制限
☆スタンダードローカーボ
・・・２食で糖質制限
（「朝＋夜」 or 「昼＋夜」）
★プチローカーボ
・・・夜のみ糖質制限
常に糖質制限しなくてはならないのかと恐々としていたのですが、
そこまでストイックにやらずとも、
プチローカーボでも効果は表れるとのこと！
夜だけなら、なんとかできそう！！
しかも、
「始めたら夜は絶対糖質とっちゃダメ！」
というものでもなく、
ゆる～くプチローカーボでもOKというから驚き。
ということで・・・
セミナー受講後から約１か月。
ローカーボを取り入れてみました！
もちろん、迷わずプチローカーボを。
ゆる～く、ゆる～く・・・（笑
その４へ続く
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