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効果でないか、すぐ元に戻るのが多いよね～
最近5キロも減って、
まだ進行中なので成功かどうか言えないけど、
一応ダイエット方法を公開する
まずは、自分のでぶる原因を探す!
あたしデブり始めたのは、入社以来なので、一日9時間パソコンの前に座りっぱなしなの！
朝ごはんはコンビニのサンドで、毎日必ずジュースを飲んでた。
あと、あたしご飯が大好きなので、炭水化物が食べ過ぎたなあと思った叫び
もちろん運動不足もあるけど、運動する時間がないので...←みんなそう思わない？
ということで、あたし最初やったのは、炭水化物抜きダイエットだった。
でも、全く炭水化物と糖分を取らないじゃなくて、朝か昼だけ取ると量を少なめにした。
あ、DHCの炭水化物カットサプリメントも飲んでた。
そして、毎日ジュースから毎日特茶に変えた。
これを１～２ヶ月を続いて、3キロぐらい痩せた！！
続きがあります
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