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産後2kg減らないままのため、夏に向けてと頑張ろうと有名な『カーヴィーダンス』を
買いました★
これかなりすごいです！(ﾉ≧∀≦)ﾉ
1、ウォーミングアップ
2、ダンスステップ１
3、ダンスステップ２
4、ストレッチ
の４段階あるんですが、1を踊っただけでも汗をかきます(^^;)
1.2を続けてやろうものならかなりぐっしょりで、デトックス効果抜群(笑)
以前流行っていたダイエットのDVDってだいたい海外の方が先生なのですが、
これは日本の樫木先生が先生なので声かけとかが日本語だからわかりやすい♪
樫木先生の声かけ『ねばって～～！』でどうにか最後まで踊れます。
肝心のくびれはできてきました(*ﾟーﾟ*)v（し始めて1週間半）
注意すべき点は状態を後ろにそらすとき、お腹に力をいれること！
私は樫木先生が言ってるにもかかわらず力を入れていなくて腰が痛いです。。。
でも夏までにくびれを作りたい方は短期集中でいいと思います。
最近はダンスをしていたら、子供が『ママ踊って』と言ってきます(笑)
ダンスの後はお風呂で半身浴(= '艸')
更に汗かきますよーー！！
是非お試しあれ☆
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