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１年ほどかけてじわじわと、２０キロ近く増えてしまったそうです・・・。
原因はおそらく最愛のペットとの別れです。
ワンちゃんをたくさん飼っているのですが、一番長い時間を一緒に過ごした母犬が
亡くなってしまい・・・食事ものどを通らない期間がしばらくあって、もともとスリム
だったのがげっそりしたのが最初の1～2ヶ月ほど。
ワンちゃんにごめんね、ばかり言っていた苦しい期間を抜けられたのは、ありがとう
という感謝の気持ちだったように思います。
一緒にいてくれてありがとう、楽しい時間をありがとう、そう言えるようになって
からは、元気を取り戻し、タバコをやめる宣言！
ヘビースモーカーだし無理だろうと思っていたけど、ほんとにスッパリやめちゃい
ました。
その後、半年ほど経ったときからでしょうか。
何だかふっくらしてきたなぁと思ったのは。
「１０キロ増えた！！」
本人は大騒ぎだったのですが、元気を取り戻してくれたことが嬉しかった♪
妹のダンナさんが「これくらいでちょうどいいんスよ」と言っていたのに私はグッと
きちゃいました。
もとが痩せすぎみたいなところがありましたけど、身近にいる人が受け入れてくれる、
というのは大きな支えになりますよね。
タバコをやめたせいかふくよかになったからか、肌のツヤもアップして、じんましん
が出なくなったりと体全体が健康になってきたようだったので、この時点では何の問題
もないように感じていました。
本人は納得いかなくて、いろんなダイエットに挑戦してましたけど・・・。
！！！と思ったのは、それから間もなくのこと。
足がむくむ、疲れやすい、と体調不良を訴え始め、過酷なダイエットをしているのに
見た目にはどんどんふくよかになっていく(゜o゜)！！
これはさすがに・・・と思って、ダイエットのお手伝いをしてみました。
以前書いた記事ですが、2度と太らないカラダ作りのために☆
→https://beautist.cosme.net/article/416964
私は過去2回、体重が激増してダイエットに成功したので、ダイエットの負のスパイ
ラルとか、苦しさとかいっぱい味わいました。
自論ですが、過酷なものは続かないし、リバウンドが怖い。
性格にもよると思うんですけど、これと決めたら周りが見えなくなってしまうような
ストイックな姿勢はダイエットには不向きで、もうゆるーく気持ちよくできる方法を
継続する方が効果的。
妹はまさに↑で、休日は半日近くジョギングしたり、食事のメニューから太ると思われ
るものを全部排除したり、また断食してみたりと極端で、とりあえず短期間で5キロ程
落として、その後7キロ増えてリバウンド、みたいな感じを繰り返してました。
そんな妹に、うってつけだと思ったのが私の大好きなこちら！！
記事にも何度かしてますが・・・
★クラランス★
☆クレーム マスヴェルト☆
クラランスの痩身ケアというとリフトマンスールが有名で、昨年リニューアルして
【トータル リフトマンスールEX 】という名前ですね、いまは。
リフトマンスールは塗るだけでもよくて、スッとした感触とキャピトン(セルライト
ともいいますね。ヒップから太ももにかけて、肌の表面に現れる凸凹)に働きかける
のが特徴。
【クレーム マスヴェルト】の方は、クリームタイプで、マッサージにより脂肪を
分解していくのが特徴です。
クラランスでは、スクラブ→ボディオイル アンティオー→クレーム マスヴェルト→
トータル リフトマンスールEX ・・・というフルコースを推奨してます。
でもこれちょっとお金もかかりますし、いきなりフルコースから始めると挫折する
ので(笑)、私は【クレーム マスヴェルト】がやっぱりお勧めで、単品でも十分効果
ありと実感しています。
ボディケア大好きなので、いろいろ使ってみますが、これだけは必ずストックしていて
もう何十個使ったか分からないくらい愛用しています。
口コミ→https://my.cosme.net/open_entry_review/show/review_id/502611887
※だいぶ前に書いた口コミなので、また編集したいと思います。
ボディに革命を起こした逸品！→https://beautist.cosme.net/article/310443
※記念すべき（？）初めての投稿記事はマスヴェルトでした☆
↑の記事からほぼ引用しますが・・・
☆☆☆☆☆
マッサージ系のアイテムは数あれど、こちらがお気に入りの理由はまず、クリームで
あること。
クリームだと、どこでも使えるところがいいんです。
私の場合、あるときはリビングでＴＶを見ながら。あるときはベッドで子供に絵本を
読みながら・・・。長時間のドライブのときは、助手席でも(笑)
オイルのようにたれ落ちやベタつきを気にしなくていいので、マッサージする場所を
選びません。
それが続けられた最大の理由かも。
そして香り。うまく説明できませんが、ピーチのような？いまは慣れちゃいましたが、
最初はなんていい香りなんだろう！とうっとりしながらマッサージしてました。
効果ですが、まずすぐに分かるのが滑らかさ。スベスベになります。
むくみにも、すぐに効果が出ました。私の場合、ほんとに酷かったので(触ると痛く、
色も赤黒くて、押すと指の跡がつくくらい)、1個使い終わる頃にはだいぶ楽になって
ました。
脚の色ってこんなに明るかったんだって実感☆
半年で太ももに美しいすき間ができ、2年くらいで人前に出せる脚に(笑)
私のように、むくみがツライ方にはかなり効果を発揮してくれると思うので、オススメ
です。
マッサージライフを初めてみたい方にも！
☆☆☆☆☆
と、1年半ほど前の感想はこんな感じです。
この頃は月に1個のペースで使用してましたが、現在は2～3ヶ月に1個のペースです。
では、ここからは妹に起こったミラクルについて・・・！！
妹に【クレーム マスヴェルト】のストックを1個あげて、使用した次の日に
「これスゴイ！自分でも注文したよ」と連絡が。
いくらなんでも1日で効果が分かるものではないと思うのですが（笑）、しばらく
して会ったら、ほんとにほっそりしていたんです。
最初は汗をかくほど力を込めてマッサージしていたようで、内出血起こしたという
何とも妹らしいエピソード。
で、しばらく太ももだけでふくらはぎをサボったら、太ももだけ細くなってバランス
がおかしくなったからふくらはぎもまた始めたと言ってました。
力加減とか簡単な方法を教えました。
疲れるから元気なときじゃないとマッサージできないと言うので。
足だけなら5分もあればできるマッサージ法です。
お風呂上がりの温まった状態で行うのが効果的です。
これもまた別の記事で書いたものをそのまま引用します。
★★★★★
1.まず、足を前にのばした状態で座り、足のつけ根をコマネチ※します。
※たけしさんのギャグポーズです。手をまっすぐに立てて、ハイレグラインを強く
押すような感じでスリスリ。
ヨガで習ったのですが、ここに大きなリンパ節があるので、最初に開いておくことで
老廃物を出しやすくします。
2.マッサージは必ず左足からスタート。
私は足裏からほぐしていきますが、足ツボのことなど書くと長くなるのでザックリ。
足の指を親指からぐるぐる回して、足の裏は土踏まず、親指の付け根のあたりを
よくほぐします(足つぼは臓器の反射区がありますが、私の場合は目や肩の疲れ)。
3.足の甲を指の付け根から足首に向かってグーの手ですり上げる。
4.そのままグーの手で、すね、ふくらはぎをひざまですり上げる。
ひざの後ろのツボ（押すと痛いところ）をプッシュ。
5.ふとももは、サイドを雑巾をしぼるようにギュギュッとねじり上げる。
手を組んで、手の平で、太ももの表側、裏側をそれぞれグッとはさみこむ。
ひざのすぐ上からスタートして、はさんで離して、を繰り返しながら太もも付け根
に移動していきます。
上半身に使用する場合は・・・
1.↑と同じ要領ですが、まず鎖骨のリンパを開きます。
手をクロスして、鎖骨のくぼみに指をすべらせます。
2.脇の下にも大きなリンパ節があるので、腕を上に挙げて、脇の下をくるくると
手で温めるようにほぐします。
3.腕全体を、二の腕から手首まで、ギュっと絞るようにマッサージ。
★★★★★
妹は、マッサージを始めてほんとにラインが変わってきました。
マッサージって慣れてくると気持ちがいいので、ストレス解消にもいいと思うんです。
実は、昨年主人にもこちら使いました。
1ヶ月くらいと短期間でしたが、同窓会に着るスーツが入らないというので(^_^;)
主人はお腹に。
時計周りにぐるっとマッサージするのと、揉みだしで、一応スーツに収まるくらいの
お腹になりました。
私がマッサージを行ったのですが、最初はカッチカチだった脂肪（筋肉ではない）が
1週間ほどで軟らかく、そこから少しづつ引き締まっていきました。
「いってーーーー！！」とマッサージするたびに大騒ぎだったのが、回数を重ねる
ごとに軽減して・・・
効果が目に見えて分かるのが、すごく面白かったです。
マッサージは、理想のボディラインを作るのにとても有効だと思います。
グラビア系の方は、著書など読むとマッサージされてる方多いですよね。
運動で胸を揺らすと、バストが落ちるからと言っていた方もいてなるほど～と。
リラックス効果も高いので、まずは3ヶ月続けてみられるといいのではないかと思い
ます☆
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