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ママブロネタ「ママの悩み」からの投稿
数日前から続けているサプリメント『竹乃力』
前回の記事はこちら
http://ameblo.jp/r-2770-1/entry-11803298006.html
食前に毎日２粒ずつ飲んでますよ
毎日サプリメントを続けて飲むより、たくさん水分を摂る方が意外と大変だったりします。
でもなるべく普段より水分を摂れるように努力はしてますよ！
最初は小さいグラスで飲んでましたが、今は大き目のマグを使うことで少しでも多く飲めるように工夫したりとかね！
簡単ではありますが、記録もつけてます
◆１日目
朝 ２粒（水コップ１杯） 昼２粒（コップ１杯） 夜２粒（コップ１杯）
その他の飲み物 コーヒー２杯 炭酸飲料１本
※お通じ なし
◆２日目
朝 ２粒（コップ１杯） 昼２粒（コップ１杯） 夜２粒（コップ１杯）
その他の飲み物 コーヒー１杯 抹茶オレ１本
※お通じ 朝少し
◆３日目
朝 ２粒（マグ１杯） 昼２粒（マグ１杯） 夜２粒（マグ１杯）
その他の飲み物 コーヒー１杯
※お通じ なし
◆４日目
朝 ２粒（マグ１杯） 昼２粒（マグ１杯） 夜（飲み忘れ）
その他の飲み物 コーヒー２杯 白湯１杯
※お通じ 夜１回
◆５日目
朝 ２粒（マグ１杯） 昼２粒（マグ１杯） 夜２粒（マグ１杯）
その他の飲み物 コーヒー２杯
※お通じ 朝１回
４日目、５日目と連続で出た！！すご～い！！
お腹の調子ですが、お腹がゴロゴロするとか、お腹痛いとかそういうのは全くなく、自然な感じなんだよね～
なかなか調子がいいです！
水で飲むのもいいけど、白湯で飲んだりもしています。白湯だとさらに腸の動きが活発になるような気がするわ
そして、サプリばっかり頼るのではなく、食生活にも食物繊維を摂りいれた食事にも気を付けてます。
最近あたしの中でブームなのは、
特にごぼうの唐揚げにハマってます！
子供たちもこれはよく食べるので、子供たちの便秘対策にもいいよね～
道の駅の産直で、いいごぼうが手に入るんですよ
今度行ったときにまた買ってこなくちゃ～
今朝も２粒飲んでます。今日も出るかな？？
今飲んでる『竹乃力』、詳しくはこちら
http://takenochikara.jp/
『竹乃力』紹介映像
つづく
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