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肌断食（宇津木式）6か月～7か月目あたり
2014/4/11 19:13
朝はうっすらと付けてるけど、もうちょい本格的に気温上がってきたら要らなくなる見込み。
お肌甘やかし要素がなくなったので少し乾燥気味。
こめかみや顎にときどき痒みが出るものの許容範囲。
気温が高くなってくると皮脂分泌量が順調に増えて、痒みもおさまるし、水分と皮脂のバランスが良くなって肌が綺麗に見える。
真冬よりも顔のくすみが気にならなくなった。
適温って素晴らしい！
腸内環境の方は、マメビオプラスがいまひとつ効果が実感できず、女性向けだというマメビオフローラルに変えてみた。
・朝、起床直後にコップ1杯のお水
・朝食時、プレーンヨーグルトにオリゴ糖とはちみつを加えたもの
・朝食後の10分ぐらいはゆっくりする
・トイレに行ったらついでにちょっとだけ気張ってみる。
・夕飯後にマメビオフローラル（最初の2週間ほどは朝も）
マメビオが効いてるのか、上に並べたようなのが効いてるのか、この2週間ほどほぼ毎日出てる！
時間は一定じゃないけど、いい感じのやつがスルッと！！
ウンコした後に興奮する猫の気持ちがちょっと分かる日々。
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