コメント（28件）

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  MAEMAE☆さん

  ＞ガブリエル1225さま　がっつり時間をとって運動って難しいですよね。運動嫌いなので尚更…！○○だけダイエットって健康にも良くなさそうですし、色んな面からアプローチして健康的かつスリムな体型を目指したいですね。最近はがっつり晩御飯食べてしまってます(汗)

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  2014/5/4 01:58

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  MAEMAE☆さん

  ＞クッキー＆クリームさま　たしかにステッパーは下の階に響きますね～。今は一階なので気を遣わなくて済みます。隣や上の部屋がいつも騒がしいので大して物音に気を遣わず暮らしています。夜中に騒がれてなかなか寝れない時もありますが(泣)

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  2014/4/29 23:21

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  クッキー＆クリームさん

  私も30代の頃、ステッパーを買いました。実家は一戸建てで、私の部屋が２階。夜、寝る前にステッパーを続けていたら、母から「２階の音がうるさくて寝られない！」とお叱りを受けて以来、お蔵入りしたことがあります(汗)

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  2014/4/29 13:58

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  MAEMAE☆さん

  ＞jelly1979さま　やはり運動大事ですよね…今日も理学療法士さんに腹筋がなさ過ぎて腰痛の原因になるって怒られました。簡単な腹筋運動教えてもらったので頑張ります。外を歩いたりするのは気分転換にもなりますよね～。ダイエットの前に健康的な体のために頑張りたいですね。

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  2014/4/27 00:46

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  走る事務員さん

  jelly1979さん

  MAEさん…私運動始めましたよー！！まぁ歩く＆ちょっと走る程度ですが（笑）スクワット。やってます☆身体全体に効果ありとゆうのを以前ネットで見かけて飛びつきました（*^_^*）お互いダイエット頑張りましょう♪クリップさせて下さい

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  2014/4/26 22:15

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  MAEMAE☆さん

  >りーぶらさま　そうそう、健康的に引き締めたいんですよね～。ガリガリはちょっと…。個人的にはAKBのこじはるちゃんみたいなボディが理想です！白米、ポテチはほんとにやめられません…。食生活は「やりすぎ」にさえ注意すればいいかなと思ってます。スクワット、数回でもやらないよりマシですよ！ぜひ☆

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  2014/4/22 23:09

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  りーぶらさん

  私も痩せたい！よりは引き締めたいなのでとても参考になりました！しかし白米とかポテチとかは止められないくらい大好きで笑食生活は少し気をつけるぐらいにします♪何より運動ですよね！以前はお風呂でトリートメント中に腰回しとかやってました！スクワットはやはり効くんですね☆やってみます(^O^)

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  2014/4/22 16:59

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  MAEMAE☆さん

  続）友人も妊娠中ですが太りすぎて出産院を変えなければいけない模様(汗)わきんぼうやさまが以前書かれてたダイエット記事、とてもためになりました！また産後ダイエット記事も今から楽しみです☆まずは元気なお子さんを産んでくださいね＾＾

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  2014/4/21 23:14

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  MAEMAE☆さん

  ＞わきんぼうやさま　父親はかなりやせてるんですが、母親はかなり太ってるんですよ(笑)どうやら両方の遺伝子をバランスよく貰ってしまったらしく、２５過ぎたらめっちゃ太りやすくなってしまいました。これ以上太らないのが今の目標です！妊娠期はまず母子優先で体重管理ですよね。続

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  2014/4/21 23:13

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  MAEMAE☆さん

  ＞ブルームーンJさま　八の字運動は下っ腹にはあまり効果ないのが悔しいですが、体幹を鍛えるにはなかなか手っ取り早くていいですよ！中の筋肉がちゃんと動いてるのが分かります～。ちょっとした待ち時間にやってみてくださいね。

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  2014/4/21 23:10

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  MAEMAE☆さん

  ＞しと120さま　体調崩されてたんですね～。季節の変わり目はしんどくなること多いですよね。体調不良時の減量は脱水だったりしますから、まずは万全な状態にしてくださいね！なかなか全部実践するのは難しいのですが、１日のうち１つだけでも意識していくことで変わると信じてます！

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  2014/4/21 23:07

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  美容で癒されたい人。

  わきんぼうやさん

  →それにしても、努力されていて素晴らしいですね！オチョダイエットは初めて知りました。ジャガイモはたしかに…！意識してなかったです。スクワットもすごいですね☆

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  2014/4/21 22:46

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  美容で癒されたい人。

  わきんぼうやさん

  10キロ近く増えても標準なMAEMAE☆さんが羨ましい…！！私はいまダイエットはできませんが、体重を増やしすぎない努力はしないといけなくて、食の好みがジャンキーになっているので要注意なのです(汗)DHCのリゾット、お手軽で美味しいですよね。私はプロテイン？のを食べてたことあります。→

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  2014/4/21 22:43

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  ブルームーンJさん

  八の字運動、今夜から頑張ってみまーす！そんなに長くやらなくてもちょこちょこでいいなら続けられるかもしれないと思います^^

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  2014/4/21 21:58

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  しと120さん

  ちょうどダイエットモードなので嬉しい記事です♪私は体調を崩してちょっと減っただけ。というなんとも残念なかんじです＾＾：疲れているといろいろ億劫になっちゃう所ですが、しっかり実践されていますね。ストレッチは地味ながらもボディメイクしてくれるので、３日坊主でしたがまた頑張らないと（笑）

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  2014/4/21 16:24

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  MAEMAE☆さん

  ＞zhenriziさま　疲れて残業から帰ってご飯我慢するのって至難の業だと思います。ていうか２３時ってかなり遅いですね～。お体やお肌は大丈夫でしょうか？私は独り身なんで好き勝手出来ますが、家族ある方は色々制限があって大変だと思います！無理ない程度にダイエットも叱咤激励しましょうか(笑)

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  2014/4/21 00:23

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  MAEMAE☆さん

  ＞はーたんワールドさま　そうなんです、リバウンド怖い！特にスクワットで筋肉つけると、維持していかないといけませんからね。毎日習慣づけていこうと思います。運動が伴えば、普通の食事でもいいと思って、変に無理な食事制限はしないことにしてます。ストレスためるのもいけませんしね。

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  2014/4/21 00:21

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  zhenriziさん

  えら～い！すごいです！私もこのところの鬼残業で、23時ごろにも関わらずしっかり食べてしまっていますー(涙)八の字運動良さそうですね^^私はとある漫画家さんに影響されてフラフープダイエットに突入しようかと…続かなくなったらMAEMAEさまに叱咤激励していただきます。ハンドクリームのように…（笑）

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  2014/4/20 23:18

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  はーたんワールドさん

  すごい頑張っているじゃないですかー！！結果はついて来ると思いますよ♪但し、怖いのはリバウンドです。食べる量は減らさずに運動消費が一番のようですね！！気長に頑張りましょう☆

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  2014/4/20 21:37

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  MAEMAE☆さん

  ＞ナチュラル娘さま　今は無理は禁物ですよ～！まずは姿勢を保つことなどに意識を集中しないとダメですよね、早く良くなることを祈ってます！スクワット、お医者さんも勧めるとは。膝や腰に負担のある運動なので無理しない程度に続けたいと思います。

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  2014/4/20 21:16

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  MAEMAE☆さん

  ＞黒猫ぼんぼんさま　学生時代まではガリ体型だったんですが、やはり年齢を重ねると代謝が落ちたりと太りやすくなりますね。私は下半身太りタイプなので、かなりやせにくい！今日の晩御飯はがっつり食べてしまいましたが、あまりストレスためずに健康的に痩せたいですね。

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  2014/4/20 21:14

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  MAEMAE☆さん

  ＞シーザージュニアさま　意識しないと、ご飯食べてトイレ行くぐらいしか動きません(泣)こういう生活スタイルがダメダメなんでしょうねー！ちゃきちゃき動けるようになりたいっ！歩いたりすることも嫌がらず、日々の生活の中で鍛えられるのが理想。シーザーさんは仕事中もカロリー消費してそうですね！

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  2014/4/20 21:11

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  MAEMAE☆さん

  ＞ranmaruさま　のほほんとしてても太らないってことは、それだけ代謝が高く維持されてるってことでしょう！お菓子も食べてるのに太らないってすごいですよ！肉、あげましょうか(笑)やはり母さんぐらいアクティブに色々こなさないとダメですよね…休日なんてほとんど寝てるし…反省。

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  2014/4/20 21:08

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  MAEMAE☆さん

  >RyanRyanさま　ごぼう茶、一度飲んだことがあるのですが、あまりにごぼうの味が強すぎて衝撃でした(笑)健康のためには多少の我慢は必要なんですよね～…便秘に効く食材って毎日摂っていると慣れてきますよね。いくつか組み合わせて快適なお通じを目指したいものです。

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  2014/4/20 21:04

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  映画と美女が好きな一般人

  ナチュラル娘さん

  今、あまり動けないのと、食べ過ぎで太りました(；´Д｀)早く筋トレしたいです^^;妹が産後太りで困っている時にお医者さんにスクワットしろと言われたそう。頑張ったら出産前の体重に戻ったと言ってました。スクワットってキツイですもんね。我が家にも眠ってるステッパーがあります(汗)

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  2014/4/20 20:23

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  シーザージュニアさん

  色々と心掛けてるのですねー。エライっ！私もranmaruさんと同じく体質なのかな？コレといった事は何もしていませんが、職場仲間からは良く動くと言われる事が多々です（笑）暴れん坊上司からはとにかくスピードを要求されてきたので動きが妙にテキパキしているみたい。

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  2014/4/20 18:25

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  ranmaruさん

  若い頃からずーっと服のサイズが変わらないのをいいことに、何もしたことがありません。体質かな～。寝るまで口を動かしているタイプです（笑）ただ、普段の動きが半端ないようで（友人がいうには）家事などで、消費できているのかな？年をとるとあまり痩せているのも貧相を理由にのほほんとしています＾＾だめ？

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  2014/4/20 16:30

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  RyanRyanさん

  ダイエット…私もしなくちゃ～
  なので最近は大麦ご飯にしてます。
  あとはごぼう茶も便秘には利くのでおすすめですo(^-^)o
  

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  2014/4/20 15:46

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