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1日600kcal以下で、好き放題食べる!

1日600kcal以下で、好き放題食べる!



「1ヶ月半で6kg」減量しました。

正攻法にカロリーを抑えるダイエットで、
摂取カロリーは1日だいたい600kcal。
今思えば無茶したなぁ…。

結婚式前だったので、キレイホルモンが出てくれたのか?
肌状態を損なわずに痩せることができました。


林檎ダイエットとか、ご飯抜きダイエットなどと違って
食べる対象を制限しないことがポイントです。
お菓子を食べても、カツ丼を食べてもいいんです。600kcalを超えなければ!


栄養士の義母が聞けば怒られそうな方法ですが、
背に腹は変えられなかったあの頃。

本当は計画的に痩せたいんですけれどね。ありがとう、クノール!

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コメント(6件)

  • mochimochibihadaさん、年末年始はごはんが美味しいですからねーー!そのときばかりは「600kcal制限」をやめて、「30回噛む」に移行です。

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    2011/12/7 22:49

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  • 6キロ減ってすごーい!!見習いたいです!!これからクリスマスに年末年始、イベント盛りたくさんなんで、今のうちにダイエットしとかなきゃ!です。

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    2011/12/4 14:55

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  • きゃらめるぷりんさん、素敵なIDですね! 私も完全に中/外食派です。パッケージに記載があるものは良いですが、その他は、今日食べたいなーと思うものを事前にカロリー検索したり、コンビニなどで少しずつ記憶していきました。ズボラな性分、“だいたい”600kcalダイエットがちょうど良かったようです。

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    2011/11/28 23:42

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  • 600kcalって、凄いですね(;´Д`)kcal計算は、どのようにされていましたか??やはり自炊が大事なのかな!?外食派の私には厳しいかも(;_;)

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    2011/11/27 22:11

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  • Major_Cさん、朝・昼と美味しいご飯だったのでしょうね。羨ましいです!ほんとボクサーみたいなストイックさですよね…何を目指していたんでしょう、当時の私。運動嫌いって、ダメですね~

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    2011/11/27 15:03

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