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名づけて「ピンポン玉ダイエット」
2011/11/28 06:08
「ウエストラインの変化に驚かされる結果が待ち受ける
確実な方法」というところに惹かれました。
（減量の度合いは、さほど期待できないようですが）
６週間、炭水化物（糖質）を段階的にコントロールする食事法で
炭水化物を極端に制限することに重点をおいたプログラムです。
しばらく控えなければいけない食べ物は．．．
ご飯、パン、麺類、パスタ、ピザ、
芋、かぼちゃ、コーン、和菓子、せんべい
バナナ、カステラ、クッキー等々
食べるとしても、
最初の２週間の食事は、
わずかピンポン玉ほどの量しか許されないそうです。
食事による日本人の一日の摂取エネルギーの
５０～６０％は炭水化物に由来。
それを一時的に２０～４０％の範囲に縮小させ、
たんぱく質と脂質によるエネルギーに置き換える方法をとります。
これは、米国で１９９０年代後半辺りから盛んに研究され、
現在、糖尿病の治療にも応用されるなど実用化が進んできた食事法だそうです。
これから、パーティシーズンのクリスマスに向かい、
その後はお正月がやってくる季節、
ちょっと、今すぐの実行は無理だな～。
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