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ジョギングの前にすべきこと
2011/11/30 23:29
じゃないとお腹がぽっこり。。
走りながら、思い出したことが。
道端ジェシカさんが走る前に筋トレをすると良いと言ってました。
腹筋した後に走るとお腹がぺったんこになるそうです。
次回こそは腹筋してから走ります！！
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