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最近の晩ご飯はこんな感じ☆
そう、サラダです♪
あんまり厳しいダイエットは続かない事が目に見えてるから、
会社のデスクでは食べない、とか、通勤時はエスカレーター使わない、とか、毎日腿上げ200回、とか、ご飯の前にはダイエットサプリ、とか、、
頑張らなくても続けられる地味なダイエット習慣を取り入れているものの、、
なっかなか体重に変化が見られず、
次なる一手として取り入れたのが…
家ディナーはサラダ作戦！（笑）
だいたい夜は何かしら作っていますが、ついつい作り過ぎの食べ過ぎ、ビールも飲めば、その後オヤツだって食べちゃうぞ?♪( ´▽｀)
的な…
寝る前に、もうそんなにカロリー要らんやろ…
仕事して帰ってくるからお腹は減る…
でも、そこ（夕食）からきっとそんなにカロリーは必要ない…
ということで、サラダを晩ご飯にすることにしました?♪
サラダのベースはカット野菜で時短^_^;
アボカド切って、卵をゆでて、ニンジンはスライサーでキャロットラペに♪
真ん中には豆腐…^_^;
ドレッシングは控えめに、仕上げにトリュフ塩をパラリ☆
調理時間もだいぶん短縮されで、ラクになりました♪
そして、そんな生活を始めて1週間以上…
1kg減を達成?↑↑
ま、、まだまだまだ、要ダイエットなんですけどね^_^;
しかし、これも辛くないのがGOOD！
頑張らなくても続けられることでないと、続かないから…
サラダ好きだし、朝や昼は好きなもの食べてるし！これからは、デパ地下とかで美味しそうなサラダをウォッチして、バリエーションを増やしていこう♪♪
美味しいサラダレシピ、教えてくださ?い♪( ´▽｀)
greenstormさん
院長さん