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なまけもの太っちょが現在７kg痩せてぽっちゃりになった話～2ｋｇ目～
2014/7/30 22:49
台風が２つ接近しているようですが、私の中ではすっかり台風が夏の風物詩になってしまいました。なんにせよ災害なのでみなさん気を付けてくださいね。
そんな今日は暑くて暑くて外に出たくない！ひきこもりたい！と思ってたんですが、残念ながら用事があったので外出することに。
しかし日焼け止めを忘れるというポカをやらかしてしまい、お風呂で肌がひりひり……。
もうぜったいうっかりしないようにせねば、と思いました。
本日は、目標体重のお話をします。
私は現在７kgやせたよ！とタイトルに書いていますが、それでもやっぱりぽっちゃりなままです。
じゃあ目標は？って言われると５３～５５kgくらいを目指してます。
「まだ重いんじゃ？」と感じる方もいらっしゃるかもしれません。実際私くらいの身長の方々の平均体重は５２kg程度です。ちょっと重めどころか人から見れば「ぽっちゃりのままでいいの？」といわれるような体重なのかも……。
それでも、私がなぜこの目標にこだわるかは「服に似合うようにダイエットする」ことじゃなくて「好きな服を着て、それが似合っていることを目指す」という考えだからです。
職業がモデルなどなら、いろんな服を着ることがお仕事ですからそのような考えの方もいるのだと思います。
でも、私はやっぱり一般人なのでスタイル第一で痩せる理由が見当たりません。
だから好きな服が似合う程度のスタイルを目指すっていうゆるーい考えでダイエットに励んでいます。
なお、参考にしたのはBMIの理想体重です。（159/55ｋｇ程度だと21くらいでしょうか）
平均体重の52ｋｇ程度ではBMI指数は20.5くらいを示します。
やせ気味と評される指数はサイトにも寄りますが、19～20程度です。
これを見て「周りの子って痩せてるんだなー」と改めて思いました。
そういうことで目標体重を決める際にはただ痩せたい！だけではなくBMIや目標を決めてみるとよいのではーとうっすら思ってます。
ひたすら痩せたい！と思う方は拒食症や過食嘔吐に注意して下さい。痩せるどころか骨にならないように……。
そろそろ次回予告のネタが切れてきたのでプロテインダイエットと一緒に始めたカロリー管理についても書いてみましょうか。
じかい：かろりーかんりと３しょくたべる
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