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こんばんは
ここ半年で激太りした、アラサーみぃこです
これって中年太り
代謝が落ちて痩せにくくなったのをヒシヒシと実感・・・。
そんな、みぃこがなんと一週間で2キロ痩せました
お友達が、過食症になって２０キロ太ったのですが
この脂肪燃焼スープとランニングで半年で体重が元に戻ったそうです。
そのレシピを教えてもらって、ゆる～く実行
200??程度のお水に、コンソメ、ブイヨンを入れて
キャベツ、タマネギ、もやし、こんにゃく、絹ごし豆腐、鶏肉
ホールトマト一缶を入れてコトコト煮込んで
塩コショウで味を整え、トマトの酸味が苦手な私は
パルスイートで甘みを足しています。
朝は酵素の多いキウイ２個、
お昼、夜は、だいたいこのスープを山盛り食べて、
糖質不足を感じたら
おうどんをお昼ごはんに食べたりしています。
脳が甘いものを欲しがった時は、
ホットミルクにパルスイートで対応。
ｱｯと言う間に２キロ痩せて、嬉しくて友達に報告しました
具は日によって、セロリを入れたり、ピーマンを入れたり、
きのこ類を入れたり。
お肉は画像のは胸肉ですが、
淡白過ぎるので、もも肉の皮なしがオヌヌメです。
味付けも飽きてくる頃なので、
カレーパウダーを足したり、ニンニクで香りを付けたり、
しょうがを入れたりしながら、
ゆるーくダイエット続けていきたいと思います
ダイエットを長続きさせるアイテムもゲットしましたので、
また今度、ご紹介させていただきますッ
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