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毎朝、お水をマグカップに注ぎレンジで40秒から1分の間チンして暖かい白湯を飲みます。
朝一番の水分補給はいいと言われていて実行していますが、便秘がだいぶ解消されたと思います。
腸に届いているので快調になりました。
女性は便秘が多いので便秘の方は毎日実行して効果を実感してもらいたいです。
冷え対策はクナイプの入浴剤を使うことです。
あたたまる効果が強くてポカポカが持続する気がします。
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