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睡眠不足、栄養不足、運動不足、ストレス・・・など生活の中でも美容に影響を及ぼす色々な要因がありますよね
かといって、毎日全ての項目をオールクリアになんて出来るはずもなく・・・((+_+))
なので、「トータルでクリア」を目指そう！と普段思っています
サプリ摂ったり、ハーブティー飲んだり・・・
睡眠時間が少ないなら、良質な睡眠をとろうとしたりって感じですかね～
スキンケアではネットで泡をひたすらモコモコさせて、手のひらを下にしても泡が床に落ちず、手のひらに留まるくらいのへたらない泡を作ります
あと、シャンプーやせっけんを洗い流せた！と思った後に体のニキビのできやすいデコルテや背中にシャワーを１０秒ずつ位手のひらでクルクルしながら当てたりします
これしたら以前いっぱいあった体のニキビが無くなったので、私は「洗い流す」という基本ができてなかったんだな～と思いました
私が当たり前のことができてなかっただけなのですが、（皆さんとレベル違いすぎますよね・・・苦笑）基本をきちんとやった上で美を目指そう！と思ったのでした(^_^;)
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