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代謝アップやダイエットにも効果あり!?体幹を鍛えて健康体質に
インナービューティー
体幹トレーニングという言葉、よく聞きますよね。アスリート向けのトレーニング法だと思っている人も多いと思いますが、実は誰もが簡単に実践できる健康美容法なんです! トレーニング法や期待できる効果をご紹介します。
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