愛知県日進市にある、体質改善・ダイエット整体院 心斗の代表の水谷です。

お通じが良くなるというものを摂取すると下痢をするとのことですが、腸内環境が過敏な傾向であれば下痢をする可能性はあると思います。
その場合は腸内環境を整えることを併用するとよいと思います。

リバウンドについてですが、酵素でのリバウンドはあまり聞きませんが、食事を摂らないようにして酵素のみで行っていく方法ですとリバウンドをする可能性はあります。
また、酵素は体温が37度前後で働きやすいというデータが出ています。もし体温が35度台～36度前半台であれば代謝を上げて体温を上げることも必要になります。代謝を上げるために運動、食事は併用して行うことをオススメします。