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冷え性を改善したい

解決済み
女性特有のお悩み

2018/9/17 20:50

回答：26件

私も知りたい1

Lilirana

Lilirana さん
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冷え性に悩んでいます。冷え性を克服された方や冷え性でない方が普段心がけていることはありますか？またおすすめのグッズがあれば教えてください。

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☆みかん☆★彡

☆みかん☆★彡さん
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2018/9/17 21:09

しょうが湯を飲む
お風呂に15分～20分はつかる。汗ばむ程度
蒸しタオルで首元を温める
冷たいものは飲まない。常温か温かいものを飲む
おなかを冷やさない（かわいい腹巻とか売ってますよね☆）
ウォーキングをして血行促進。程よい汗をかく習慣をつける。
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