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役に立った！ありがとう：2
2018/9/18 18:13
私も同じです！お気持ちわかります。これから寒くなりますね、怖い怖い！
私がやっていることですが、「首」とつく箇所、体幹を温めます。ネックウォーマー、レッグウォーマー、おやすみ手袋、もこもこパンツなど、使用しています。もちろん、家の中でもです。
あと、筋肉増強のため、腕立て伏せや背筋腹筋も10分位やっています。
ストレッチ、マッサージの継続、良いと思います。
私がやっていることですが、「首」とつく箇所、体幹を温めます。ネックウォーマー、レッグウォーマー、おやすみ手袋、もこもこパンツなど、使用しています。もちろん、家の中でもです。
あと、筋肉増強のため、腕立て伏せや背筋腹筋も10分位やっています。
ストレッチ、マッサージの継続、良いと思います。
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