寝すぎてしまう

解決済み

ココロのお悩み

2018/9/19 03:00

回答：45件

aaaaaaaaakaaoo さん

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睡眠を取りすぎで悩んでいます。

子供の頃からなのですが何もない日はほぼ12時間以上は寝ています。

予定がある日に起きられない訳ではないのですが、もう少し睡眠を短くして８時間睡眠ぐらいで起きられるようになりたいです。

何か対策があれば回答していただきたいです。よろしくお願いします！

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