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Q&Aまとめ
筋トレ
解決済み
匿名 さん
最近筋トレが前同じようなメニューなのに全然効いてる感じがしません。
慣れてきたのかと思い負荷をかけたり少しゆっくりしたり別メニューをしたりホームを一度確認しながらしてるのに全く変わらなくて。
こういう場合どうしたらいいのでしょうか？腹筋はちゃんと効いてる気しますが内腿鍛える筋トレやスクワットなどは全然効いてる感じがしなくて、
何がダメなのでしょうか？
慣れてきたのかと思い負荷をかけたり少しゆっくりしたり別メニューをしたりホームを一度確認しながらしてるのに全く変わらなくて。
こういう場合どうしたらいいのでしょうか？腹筋はちゃんと効いてる気しますが内腿鍛える筋トレやスクワットなどは全然効いてる感じがしなくて、
何がダメなのでしょうか？
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