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月経前のあれこれ
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月経が近づくと必ず体調不良(片頭痛、だるさ、気分が悪い)やニキビ、眠気、イライラ、鬱っぽい、胸の張りなどの症状が出ます。現在20歳ですが、高校を卒業したあたりからひどくなりました。
皆さんはこういった症状が出た時や未然に防ぐために何か対策をしていらっしゃいますか?手軽にできるものがあれば教えていただきたいですm(__)m
皆さんはこういった症状が出た時や未然に防ぐために何か対策をしていらっしゃいますか?手軽にできるものがあれば教えていただきたいですm(__)m
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2018/9/30 04:50
女性の体質はどんどん変化します。年齢、出産、恋愛、仕事など環境に応じて症状なども。私は不妊治療のあとから生理前の吐き気、頭痛にやられて仕事ができなくなりました。それも３年経ってから軽減して今はどうにか働いてます(笑) 私がしたのは漢方薬を飲み、体を冷やさないように常温の飲み物しか摂らないこと。ヨガや筋トレで筋肉を増やしました。頑張って！！
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