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月経前のあれこれ
解決済み
月経が近づくと必ず体調不良(片頭痛、だるさ、気分が悪い)やニキビ、眠気、イライラ、鬱っぽい、胸の張りなどの症状が出ます。現在20歳ですが、高校を卒業したあたりからひどくなりました。
皆さんはこういった症状が出た時や未然に防ぐために何か対策をしていらっしゃいますか?手軽にできるものがあれば教えていただきたいですm(__)m
皆さんはこういった症状が出た時や未然に防ぐために何か対策をしていらっしゃいますか?手軽にできるものがあれば教えていただきたいですm(__)m
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2018/10/1 23:02
ニキビはひたすらニキビパッチを貼ったりサプリメントでビタミンCやEを積極的に摂取していますが、眠気やだるさは何をしても解消できなかったので、絶対にやらなきゃいけないこと（期限が近いタスクなど）以外は全部後回しにして休むようにしています。
寝ちゃうときは寝て、友達に起こしてもらうようにしています…笑
辛いですよね。
寝たくなくても眠くなるし、うたた寝しすぎちゃうぐらい寝ちゃうしで寝過ぎって言われたり…
主さん無理しすぎないでください！
寝ちゃうときは寝て、友達に起こしてもらうようにしています…笑
辛いですよね。
寝たくなくても眠くなるし、うたた寝しすぎちゃうぐらい寝ちゃうしで寝過ぎって言われたり…
主さん無理しすぎないでください！
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