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便秘・・・治りません。

その他美容のお悩み

2006/5/1 22:35

回答：18件

私も知りたい0

ぁれん

ぁれん さん
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運動不足でもない
食事も欠かさず、食物繊維もとっている
ヨーグルト・キウイも食べている
お腹も冷えてない
水分も十分にとっている
・・・・なのになぜ？
便秘がひどく、お腹が張って我慢しすぎて頭が少しだけ痛くなります。
何か良い方法ありませんか？教えてください＞＜
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山田雪

山田雪さん
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2006/5/29 10:10

━─━─━─━─━━ニガリ─━─━─━─━─━─━
過去にニガリダイエットをした経験があります。
水に混ぜて飲むだけのカンタンなダイエットでした。
ダイエット中はお通じが良かったです。
調べたんですけど、ニガリで便秘解消された方は数いるようです。
━─━─━─━腹筋運動─━━─━─━─━─━─━─━

腹筋をすると腸が押され便が出やすくなります。
過去にやっていたことがあるんですけど、少しキツかったけど自然にトイレに行きたくなる感じです。お通じ前の腹痛が無いです。

腹筋は運動嫌いの方には少し苦難だと思いますが、普段からお腹を鍛えていない方ほど効果があるそうです。
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