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2018/10/19 22:55

回答：18件

私も知りたい0

*リホ*

*リホ* さん
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わたしはお腹があまり細くなくて筋トレとかしててもあまり改善されないのが悩みです。食べた直後とかにお腹が出る感じのタイプなのですが、キュッとしまったお腹と美しいクビレを手に入れたいんです！！ほんとなんでもいいので方法教えてください…！！
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snowdrophope

snowdrophopeさん
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2018/10/19 23:45

反り腰とかお腹が出てしまう姿勢になっていませんか。
個人的にそうでしたが、姿勢改善で大分ましになりました。コンディショニングトレーニングオススメです。
また、腹筋よりもランニングの方が上半身を支えるからかウエストもお腹も引き締まりました。
この2つでお腹が改善しました。
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