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2018/10/19 22:55

回答：18件

私も知りたい0

*リホ*

*リホ* さん
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わたしはお腹があまり細くなくて筋トレとかしててもあまり改善されないのが悩みです。食べた直後とかにお腹が出る感じのタイプなのですが、キュッとしまったお腹と美しいクビレを手に入れたいんです！！ほんとなんでもいいので方法教えてください…！！
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quadratic

quadraticさん
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2018/10/24 06:58

筋トレと書かれていたのでもう試しているかもしれませんがプランクはオススメです。最初は30秒から始めて慣れてきたら時間を延ばしてみるといいと思います。
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