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腹筋について
腹筋ってやるじゃないですか？
わたし、足を床にくっつけたまま起き上がれないんですよね。
どうしてもかかとが浮いて体の勢いみたいな感じでしか腹筋出来ないのですが、これってどうしたらできるようになるんですかね…筋トレとかしたことはあるんですけどどうも筋肉の問題ではなさそうで
わたし、足を床にくっつけたまま起き上がれないんですよね。
どうしてもかかとが浮いて体の勢いみたいな感じでしか腹筋出来ないのですが、これってどうしたらできるようになるんですかね…筋トレとかしたことはあるんですけどどうも筋肉の問題ではなさそうで
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役に立った！ありがとう：1
2018/10/20 14:14
私も何かに足を引っかけないと浮いてしまいます。
二人組でやる場合は足首を持ってもらいますよね。あんな感じで、何かに引っかけて行うといいですよ。
二人組でやる場合は足首を持ってもらいますよね。あんな感じで、何かに引っかけて行うといいですよ。
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