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ビタミンCについて
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皆様は、ビタミンCの摂取はどのようにされていますか？
食べ物だと、サラダなのかな～？とは思いますが、なかなか毎日しっかりサラダを食べるのが難しくて。
やはりサプリが手っ取り早いでしょうか…
食べ物だと、サラダなのかな～？とは思いますが、なかなか毎日しっかりサラダを食べるのが難しくて。
やはりサプリが手っ取り早いでしょうか…
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役に立った！ありがとう：1
2018/10/23 21:21
サプリメントで取ることもいいですが果物やかぼちゃなどでビタミンCを取ることもオススメですよ。
キャベツなどはほぼ水分なのであまり食べても効果はないです。(食べないよりはましですが…)なお、生野菜は時間がたつとどんどん栄養が流れていくので早く食べた方がいいです。
また、サプリメントもあくまで少しでも栄養を補給するためのものですのでやはり食べ物から直接取ることをオススメします。
キャベツなどはほぼ水分なのであまり食べても効果はないです。(食べないよりはましですが…)なお、生野菜は時間がたつとどんどん栄養が流れていくので早く食べた方がいいです。
また、サプリメントもあくまで少しでも栄養を補給するためのものですのでやはり食べ物から直接取ることをオススメします。
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