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ビタミンCについて
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皆様は、ビタミンCの摂取はどのようにされていますか？
食べ物だと、サラダなのかな～？とは思いますが、なかなか毎日しっかりサラダを食べるのが難しくて。
やはりサプリが手っ取り早いでしょうか…
食べ物だと、サラダなのかな～？とは思いますが、なかなか毎日しっかりサラダを食べるのが難しくて。
やはりサプリが手っ取り早いでしょうか…
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役に立った！ありがとう：1
2018/10/24 22:45
美容目的なら1000ｍｇ必要らしいので、サプリやドリンクなどで摂取するしかないですね。
単純に1日の推奨量100ｍｇ分のビタミンCを摂取したいなら、パプリカで取れますよ。
1日1個食べておけば不足することはないです。
野菜スティックにして食べると手軽でいいですよ。
果物ならアセロラやグアバがいいみたいですね。
単純に1日の推奨量100ｍｇ分のビタミンCを摂取したいなら、パプリカで取れますよ。
1日1個食べておけば不足することはないです。
野菜スティックにして食べると手軽でいいですよ。
果物ならアセロラやグアバがいいみたいですね。
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