切実な悩みです。
職場で静かなのでお腹が鳴るのを鳴らないようにするには何かありますか？

私は人より腸の動きがいいからかお腹が空いてもお腹がいっぱいでもグルグルいってます。
それが昔からの悩みで学生の頃は授業中鳴るのが嫌で休憩中食べたりもしてました。
社会人になってからは工場勤務で周りがうるさいので鳴ってても自分だけだったので気にならなかったのですが今職場が検品の部署でもうすぐ1年経ちます。
夏場、冬場は暖房、冷房があるのでその音でシーンとはしてないのですが今の時期は何もつけないので静かです。
一人でする仕事なのでトイレとかは自由なのですが周りも何人か居て近くではないですが音が多分聞こえるくらいの場所です。

10時に休憩が5分あるので今はパンを食べてなんとか乗り切ってます。その休憩も近くに一人で休憩してる人居て何か食べてると思われてるかもですが、、、
でもこれが毎日しないとなのかとか体重も増えないかとか気にしてます。

周りでこんな悩み持った人が居ないので相談もしづらいです。
鳴るのは一回ではないんです。多分満腹の時合わされば100回近く鳴ってるんじゃと、、、
寝転んだりもすると鳴るんで最初は旦那にも言われてましたが私のことわかるのでもう鳴っても気にしてないと思います。でもこれを周りに言わないとってもそこまで仲良い人ではないし、、、
鳴らさない方法ってあるのでしょうか？
やはり朝ものすごく食べるか休憩中に食べるしかないのでしょうか？
どこに相談すればいいのかもわからなかったのでここで相談しました。