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PMSの乗り越え方
解決済み
皆さんの乗り越え方をぜひ教えていただきたいです。
私はホルモンバランスが乱れやすいので命の母ホワイトを約3年続けて摂取しています。
肌荒れは少なくなりましたが、マイナス思考になったり異常にイライラしたりと性格が変わります。
自分でも疲れます。
ぜひ教えていただきたいです。
私はホルモンバランスが乱れやすいので命の母ホワイトを約3年続けて摂取しています。
肌荒れは少なくなりましたが、マイナス思考になったり異常にイライラしたりと性格が変わります。
自分でも疲れます。
ぜひ教えていただきたいです。
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2018/10/27 13:31
自分の感情に振り回されないように効果があるとされているのが、
マインドフルネス
認知行動療法
たぶん黄体ホルモンに異常があるのでしょうが、ホルモン治療は（ピル）長期になります。
２、３ヶ月飲めばいいというものではありません。
PMSを悪化させるのは、ストレスのような気がします。
だんだん余裕がなくなるというか。
マインドフルネス
認知行動療法
たぶん黄体ホルモンに異常があるのでしょうが、ホルモン治療は（ピル）長期になります。
２、３ヶ月飲めばいいというものではありません。
PMSを悪化させるのは、ストレスのような気がします。
だんだん余裕がなくなるというか。
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