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PMSの乗り越え方
解決済み
皆さんの乗り越え方をぜひ教えていただきたいです。
私はホルモンバランスが乱れやすいので命の母ホワイトを約3年続けて摂取しています。
肌荒れは少なくなりましたが、マイナス思考になったり異常にイライラしたりと性格が変わります。
自分でも疲れます。
ぜひ教えていただきたいです。
私はホルモンバランスが乱れやすいので命の母ホワイトを約3年続けて摂取しています。
肌荒れは少なくなりましたが、マイナス思考になったり異常にイライラしたりと性格が変わります。
自分でも疲れます。
ぜひ教えていただきたいです。
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2018/10/28 02:03
カフェインをなるべく取らないようにしたり、ゆったりした服装にする、本を読んだり映画を見たり家でゆっくり過ごすなどです。
あとルナルナで生理周期を把握して、そろそろイライラするな～って自分で分かるようにしていたら、イライラの原因は生理のせいだ！って開き直れてすっきりします。
あとルナルナで生理周期を把握して、そろそろイライラするな～って自分で分かるようにしていたら、イライラの原因は生理のせいだ！って開き直れてすっきりします。
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