ダイエット

無理せずに食欲を抑える方法はあれば教えていただきたい、少し贅沢な願望ですが。

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2018/10/28 17:55

野菜から食べる
よく噛む
食事の10分程前におからクッキーなどとコップ一杯の飲み物を食べる
これがいいと思います。

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