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☆寝るとき～癒しの香り～☆

ココロのお悩み

2018/11/6 16:21

回答：56件

私も知りたい8

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匿名 さん

私は昔から寝つきが悪い、眠りが浅いので、良い睡眠をするために香りをつけたり嗅いだりしてリラックスするようにしています。

皆様の寝る時に取り入れている香り(香水やアロマ等)を教えてください！

今、気になっているのは、ニールズヤードのアロマパルスと、AYURAのスプレーです。こちらをした方は、感想を教えてくださいね！

宜しくお願いします(っ´▽｀)っ

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firenze319

firenze319さん
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2018/11/6 17:21

落ち着くいい香りは寝るときに役に立ちますね。
以前は、クナイプのグーテナハト（おやすみなさい）
ホップとバレリアンの香りのバスソルト風呂を使ったり、
ネロリやラベンダーのアロマポットを枕元に置いたりしていました。
ここ最近は、アイハーブで評判のいいyogiというハーブ茶メーカーの
『ベッドタイム』を飲んでいます。カモミールやリコリス、
カルダモンやローズヒップ、シナモンなど独特のスパイシーさも
あるんですが、美味しいです。
ストレスを緩和させてくれたり身体を温める材料が入ってるようで
気分が安らいで、熟睡できますよ。

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