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2018/11/13 09:11

回答：29件

私も知りたい0

rinnnnn♪

rinnnnn♪ さん
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どうしてもむくみがきになります。むくみ解消の手軽な方法はありますか？

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アン＆アンディ

アン＆アンディさん
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2018/11/13 10:34

まずは、減塩で　薄味にします。（お酢やレモンなどで調味）

外食は、控えましょう（　お店のは、味が濃いです　）

水分は、多く取って　よく歩きましょう（３０分）
（お湯など温かいもの）
足に溜まった水分を歩くことで　体内に循環させます。

リンゴ　や　バナナは、カリウムが入っていて　塩分が

尿中に排出されますので効果的です。（顔や足のむくみ）
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