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2018/11/15 13:56

回答：20件

私も知りたい0

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匿名 さん

コスメに関係ない質問すいません。

ここ最近お腹いっぱいで何も食べれないって感じなのに甘いものなど何か食べたくなってしまい結局食べてしまうみたいな日が続いていて困ってます、
調べたら栄養が偏ってて脳からのサイン見たいなのが出て来たけど出来るだけ栄養を考えて食事をしているつもりではあるのですがやはりバランスが悪いということなのでしょうか？
昨日も吐きそうなくらいお腹いっぱいだったけど大きいアイスを結局食べてしまいました。
今もゼリーを食べてしまいお腹破裂しそうです、、こんなのが続いてて。
こういうのってどうしたらやめられるのでしょうか？
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sachisy

sachisyさん
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2018/11/15 14:05

胃の調子があまり良くないときほど甘いものをつい食べてしまったり、お腹がいっぱいなのに食べ過ぎる傾向があると聞いたことがあります。　そういう時ほど意識的に食事の内容や量をコントロールしてみたら良いかと思います。
私はどうしても口寂しいときはガムを噛んでごまかしています。
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