痩せすぎで太る方法

身長168で体重がずっと変わらず42.5か43をいったりきたりで
保険に入るときも身長と体重とBMIの割合から死亡率も高くぽっちゃりさんより痩せすぎの人のが危険だから太る努力をするようにと保険料も割増になりました。

母親は小さくてぽっちゃり。父親は他界してますが少しやせ形で覚醒遺伝かで祖父の体型に私は似てます。

色々調べたのですが発酵食品を食べることなどありますが、サプリにいきつくみたいで食べ物、食べ方などどなたか教えていただきたいです。

ちなみに、揚げ物、甘いもの胃もたれをして得意ではないですが、白米は好きでお肉もすきな不思議なからだです。

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