私は学生でアルバイトしてるんですが
わたしはバイトが終わると
イライラと気分の高揚が長引くのが悩みです。

特にミスした訳でもないけど
「あとで怒られてしまうのではないのか」「皆に迷惑かけてるんじゃないか」「 もっとちゃんと出来たのに」「ほんと自分クソだな」と
と こういう考えが長引きます。バイト上がって3､4時間くらい、心臓がバクバクいきます。
バイト行く前は憂うつになることはないし、仕事中は集中してるのでイライラしたりすることはないです。
わからないことがあれば他のスタッフさんにきいて、アドバイスとか貰うようにしてます。

たまにミスしても笑顔で「次から気をつけてねー」とか、「誰でもある失敗だからそこまで悩むことは無いよ」ってゆってくださるのが唯一の救いです。
だからミスしないように気をつけようと気を張りながら仕事してるのですが
それでも怖いです。


わたしのメンタル弱いだけかもしれないですが
1分でも早く不安が解消する方法とかあれば教えて欲しいです。