ダイエット!

1ヶ月前からエクササイズを1日少なくても3回、食事は炭水化物少なめ食べ過ぎない、水を1日1リットル。おやつはヨーグルト
10日で1キロずつ痩せていき1ヶ月程で
169cm、56.5→54.5程になりました

そしてその後生理が来て終わったあと完璧リバウンドしました。

生理後って減ると聞くのですが、、、。
どうしたら戻せますか!?!?
また仕事が忙しくなり出勤が多くなったからでしょうか?

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