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2018/11/26 18:13

回答：29件

私も知りたい0

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匿名 さん

手足が冷えてつらいです。
漢方とか飲んだ方がいいのでしょうか？

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なつお☆彡

なつお☆彡さん
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2018/11/26 19:12

漢方もいいかもしれませんね。
自分が体験してみて効果があったのは、
①夏でも冷たいものはとらない　（常に常温）
②果物以外の甘いものは控える、炭水化物よりタンパク質をとる
③筋肉をつける　（特に足）
でした。これで冬に一枚服を減らしても大丈夫にはなりましたが即効性はありません。３～４年かかっています。
冷え性は進行するので今から地道に頑張りましょう！
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