シャンプーやボディソープを使わない、という方

私はアトピー持ちで肌荒れしやすいので、シャンプーやボディソープは色々試して刺激の少ないものを模索していますが、最近皮膚科医さんのコラムか何かで、頭や体は洗浄剤で洗わないほうが良い、というのを読みました。
意見自体は前々から見聞きしてましたが、お医者さんの意見というのが気になり、試してみようかなぁと思いつつ、いざお風呂に入って髪や体を濡らしてしまうと、ついつい洗浄剤を使ってしまいます。
お湯だけで皮脂汚れは落ちるものなのでしょうか…臭いやべた付きも気になります。
もちろん体質や生活習慣で違いは出るかと思うのですが、実践している方の意見や感想が伺えたら嬉しいです。
宜しくお願い致します。

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