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2018/11/27 12:37

回答：8件

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匿名 さん

冷え性で足先手先が冷たいです。温かい飲み物、ヒートテック、湯たんぽ等を試しましたが、オススメのものがあれば教えて下さい。

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千代まる

千代まるさん
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2018/11/27 12:44

五本指ソックスがお気に入りです。
無印良品の口ゴムのない五本指ソックスは、締め付けがなくて血行に悪影響がないのでいいですよ。

体の中で最も発熱できるのは筋肉です。特に心臓から遠い手脚は筋肉がポンプの役割を果たしているので、筋肉が不足すると冷えに直結します。
運動する習慣をつけて、筋肉を鍛えるといいですよ。ストレッチやラジオ体操で体を動かすと、血行が良くなってポカポカしてきますので、そういう意味でも運動は効果的です。
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