【ためるチャレンジ】ボーナスコインGET
【スタンプカード】毎日押して大量コイン☆
【プレゼント】コインが当たる！
≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
本当に小顔になれる方法とは？みんなが試して効果を感じたのはコレ！
Q&Aまとめ
1日
解決済み
匿名 さん
高校生女子です。
毎日カロリー計算をアプリでしてるのですが、今日摂取したカロリーが900カロリーほどでした。
運動は踏み台昇降1時間と筋トレ20分と自転車15分ほどです。
摂取したカロリー流石に少なすぎますか、、？
せめて基礎代謝分は取った方がいいとよく聞くけどやはり頑張ってでも基礎代謝分は取れるようにした方がいいですかね？
教えて欲しいです。
毎日カロリー計算をアプリでしてるのですが、今日摂取したカロリーが900カロリーほどでした。
運動は踏み台昇降1時間と筋トレ20分と自転車15分ほどです。
摂取したカロリー流石に少なすぎますか、、？
せめて基礎代謝分は取った方がいいとよく聞くけどやはり頑張ってでも基礎代謝分は取れるようにした方がいいですかね？
教えて欲しいです。
通報する
通報済み
ログインして回答してね！
Check!
役に立った！ありがとう：1
2018/11/27 18:47
そうですね。年齢、運動レベル、体重によって摂取するべきエネルギー推量は違いますから、一度調べられてみてはいかがですか？ダイエットとはいえ、体重を量りすぎるのもよくありませんよ、量る時間によっては0.5kg程の差は出ます。また、十分なエネルギーがないと、貧血、生理不順、冷え性など、身体に良くないことばかりです。
通報する
通報済み
