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基礎体温を上げたい

解決済み
その他美容のお悩み

2018/12/4 07:54

回答：42件

私も知りたい1

よーーーーーう

よーーーーーう さん
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低体温です。
基礎体温を上げるために何か対策をされている方、
また実践して効果を得られたものがある方いらっしゃいましたらぜひ教えていただきたいです。

食事の見直しや運動などなんでも良いです。
よろしくお願いします。

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肉球のツヤ

肉球のツヤさん

2018/12/4 10:31

低体温の低血圧です。私は生姜を良く食べるようにしています。

オススメはジンジャーティーで、温かい紅茶にすりおろした生姜（チューブでも良い）と蜂蜜を入れて寝る前や朝に飲むようにしています。

ミルクを入れるとジンジャーミルクティーになりますし、蜂蜜をマーマレードにしてロシアンティーにしたりと楽しみながら身体の中からじんわり温まってます。香りのリラックス効果もあるのでオススメです。
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