夜ご飯はしっかり食べることです。
キティーさん、はじめまして。


仕事柄帰りが遅かった一人なので、
お気持ちわかる気がします。

深夜に帰宅することが
ほとんどでしたね^^;


＞どうしてますか？
＞何を食べてますか？
＞それとも我慢してますか？

それでも…

栄養バランスに気をつけながら
食べてましたね。

食べないことはかえって
太ると思ったからです。

(現に食事制限で太ったことがあります)

我慢すると知らず知らずのうちに
ストレスもたまり、
過食に走ってしまいます。

そうなると、もはや、
ダイエットにはなりません。

なので、深夜に軽い定食を
(野菜・味噌汁含む)
食べたりしていました。

どんな時間帯でも、
食べ過ぎず食べなさ過ぎず、

栄養バランスよく食べることは、
大切でしょうね。


ご参考になれば幸いです。