コレステロールを下げたい

解決済み

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匿名 さん

閉経してからコレステロール値が上がり、職場の健康診断でこの間,LDLが183とD判定。
食生活にも気を配ろうと思っていますが、これは良かった、効いたという食品やサプリ
健康法など何でも良いのでコレステロールを下げる方法を教えてください。

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2018/12/16 22:56

私は30代で高コレステロールを指摘されました… 以来、週に何度か走るようにしています。それでうまくコントロールできるようになったようで、指摘されることは無くなりました。食生活は変えていないので、走るのがいいのだと思っています。

質問者からのコメント

2018/12/17 00:35

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匿名 さん

歩くより走る方が得意です。
歩く時はちんたら歩く癖があるので。

自分で自分をコントロールする、生活習慣病なのだから気持ち次第でどうにか出来る気になりました!!

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