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役に立った！ありがとう：1
2018/12/28 06:31
他の方も言っていますが、豆乳。お腹が張るし、美容にも良い。
ココアもおいしいですね。ポリフェノールが豊富。きな粉をまぜても良いかも。
あとは、ヨーグルトかな。自分の体に合わせて、低糖、低脂肪、フルーツ入りなど選べる。自分で乾燥フルーツなどトッピングもできる。
プレーンヨーグルトに、はちみつを入れてもおいしい。
ココアもおいしいですね。ポリフェノールが豊富。きな粉をまぜても良いかも。
あとは、ヨーグルトかな。自分の体に合わせて、低糖、低脂肪、フルーツ入りなど選べる。自分で乾燥フルーツなどトッピングもできる。
プレーンヨーグルトに、はちみつを入れてもおいしい。
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質問者からのコメント
2018/12/28 23:42
若蓮光長 さん
豆乳、一時期200ml飲んでましたがお腹いっぱいになりますね。前は大きいサイズを買ってましたが、小さいサイズを買う方が持ち運びにも便利そうですね。
ココア！ミルクココア飲みたいです。きな粉入りも美味しそう！
ヨーグルトもたまにR-1を飲む位なので、蜂蜜入れたヨーグルト食べたいです。
ありがとうございます。